Σε αυτό το επεισόδιο, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν κάθε νέα μαμά: Τι αλλάζει στο σώμα μετά τον τοκετό; Ποια διατροφή υποστηρίζει τον θηλασμό και την ενέργεια της ημέρας; Πώς βοηθά η άσκηση στην ψυχολογία της λοχείας; Πώς μπορείς να επανέλθεις στο βάρος σου με υγιεινό τρόπο; Ποια είναι τα πιο συχνά διατροφικά λάθη και πώς να τα αποφύγεις; Και φυσικά, μιλάμε για τα επικίνδυνα πρότυπα που προβάλλονται στα social media και πώς να τα αντιμετωπίσεις με ρεαλισμό και αυτοφροντίδα. Αν είσαι νέα μαμά αυτό το επεισόδιο είναι
Σε αυτό το επεισόδιο, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν κάθε νέα μαμά: Τι αλλάζει στο σώμα μετά τον τοκετό; Ποια διατροφή υποστηρίζει τον θηλασμό και την ενέργεια της ημέρας; Πώς βοηθά η άσκηση στην ψυχολογία της λοχείας; Πώς μπορείς να επανέλθεις στο βάρος σου με υγιεινό τρόπο; Ποια είναι τα πιο συχνά διατροφικά λάθη και πώς να τα αποφύγεις; Και φυσικά, μιλάμε για τα επικίνδυνα πρότυπα που προβάλλονται στα social media και πώς να τα αντιμετωπίσεις με ρεαλισμό και αυτοφροντίδα. Αν είσαι νέα μαμά αυτό το επεισόδιο είναι